Нарушение физического и психического состояния, ожирение, депрессии, пониженный жизненный тонус и настроение- чаще всего следствие гиподинамии. Но прежде всего необходимо понять и осознать ценность движения,как одно из важных составных частей здорового образа жизни.

Подсчитано, что если бы удалось увеличить физическую активность на фоне отказа от табакокурения, то можно было бы снизить смертность на 10%, отказа от алкоголя- на 20%, нормализация веса- на 15%, отказа от самолечения- на 5%.