prev next front |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |8 |9 |10 |11 |12 |13 |14 |15 |16 |17 |18 |19 |20 |21 |22 |23 |24 |25 |26 |27 |28 |29 |30 |31 |32 |33 |34 |35 |36 |37 |38 |39 |40 |41 |42 |43 |review
Упражнения для жизни от Мелиссы
 
Упражнение на растяжку
Разогрев
Делайте медленно, пока чувствуете напряжение, но не боль
Выдержите паузу на 10-30 секунд и сделайте выдох
Медленно вернитесь в исходное положение